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挑战测评：这些坑别踩

挑战测评不能只看“有没有坚持”，更要看它有没有把人带偏。我做过早起、断糖、阅读、运动、写作几类挑战，也见过不少朋友从兴奋到厌烦。下面用问答拆开讲，哪些挑战真有用，哪些只是包装得好看。